مارک اسپیتز : اگر نتوانید خود را آماده کنید، آماده شکست خواهید شد

زمان و وسایل مورد نیاز اولین برنامه از برنامه های توان افزایی بانوان

قابل توجه بانوان ثبت نام کننده در برنامه های توان افزایی بانوان جهت حضور در صعودهای برون مرزی 

زمان اولین برنامه: جمعه 15 بهمن ماه راس ساعت 7.30 

مکان: سد گاوازنگ 

هدف برنامه: افزایش توان استقامتی و مرور مطالب اولیه 

مدت زمان برنامه بطور تقریبی 5 ساعت 

توجه : لطفا راس ساعت در محل حضور داشته باشید ، به علت شرایط جوی و مشخص بودن مدت زمان برنامه تیم راس ساعت برنامه را آغاز خواهد کرد.

وسایل مورد نیاز : گتر ، پوشاک مناسب فصل ، کاپشن گورتکس یا پر ، کفش مناسب راهپیمایی در مسیر برفی، عینک، کلاه ، هدبند، دستکش، زیرانداز، بادگیر …

صبحانه (به صورت ساندویچ) ، آب گرم یا چای، تنقلات، آب …

لطفا به دلیل حجم بارش گتر به همراه داشته باشید . 

کارگروه محیط زیست

وب سایت اطلاع رسانی هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی استان زنجان

آدرس : استان زنجان ، بزرگراه 22 بهمن ، مجموعه ورزشی انقلاب ، دفتر هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان زنجان
تلفن: 02433455990 | فکس: 02433455990 | پست الکترونیک: info@zanjanmount.ir | کدپستی: 33543-45137
تمامی حقوق این وب سایت برای هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی استان زنجان محفوظ است
Template Design:Dima Group